Sveikatos piramidė Dainų progimnazijoje

Dainų progimnazijoje vykdomas sveikatinimo projektas, kurio tikslas atkreipti dėmesį į sveiką gyvenseną, ugdyti ir formuoti teigiamą mokinių požiūrį į sveikatos stiprinimą. Viena iš šio projekto veiklų – sveikatos piramidės statymas progimnazijoje. Priešmokyklinio ugdymo grupės (PUG) ir 1–4 klasių mokiniai iš kartoninių dėžių statė piramidę.

Piramidės viršūnėje – cukrus, saldainiai ir kiti saldumynai, saldinti gėrimai, riebalai, kuriuos rekomenduojama vartoti saikingai. Šią dėžutę parengė mūsų mažiausieji – PUG auklėtiniai. Žemesnę piramidės pakopą paruošė pirmos klasės mokiniai. Joje dominavo pienas ir jo produktai, mėsa, žuvis, kiaušiniai, riešutai, sėklos ir augaliniai riebalai. Kuo dažniau vartoti vaisius ir daržoves siūlė antros klasės mokiniai, o trečiokai rekomendavo valgyti grūdinius produktus, bulves, gerti daug vandens ir priminė, kad pakankamas vandens kiekis – vienas svarbiausių dalykų mūsų organizme, jei norime užtikrinti reikiamą medžiagų apykaitą.

Piramidės apačioje – fizinis aktyvumas, tai ketvirtos klasės mokinių darbas. Mityba ir fizinis aktyvumas glaudžiai susiję, nes mityba – tai maisto medžiagų ir energijos pasisavinimas, o fizinis aktyvumas – eikvojimas, todėl tarp jų būtinas balansas. E. Adaškevičienė knygoje „Vaikų sveikatos ugdymas“ rašo: „Judėjimas yra neišsenkanti saviraiškos, savirealizacijos ir pasaulio pažinimo priemonė. Fizine veikla vaikai realizuoja visus svarbiausius savo poreikius – judėjimo, pažintinius, veikimo, bendravimo, saviraiškos, atskleidžia savo fizines išgales ir gebėjimus“.

Mokiniai buvo aktyvūs ir kūrybingi – dėžes apklijavo spalvotu popieriumi, paveikslėliais, piešiniais. Linkime visiems sveikatos ir gerų emocijų.

Gitana Kurapkienė
Soc. pedagogė